Retrouver des traitements naturels formidables…
a voir!
merci les abeilles…
Archives de Catégorie: Trucs et astuces
Les bienfaits du miel
Depuis la nuit des temps le miel est utilisé pour ses bienfaits thérapeutiques…
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Grippe et autres … suite
je reçois pas mal de messages de gens grippés, toussant, etc etc
alors je vous conseille de reprendre le message précèdent: " bronchite, grippe" etc etc…
mais je voulais aussi y ajouter des "alicaments" c a d : des aliments qui ont vertus de médicaments : Je vous ai déjà parlé des vertus de l’oignon: merveilleux " antibiotique " naturel; il aurait aussi la propriété d’absorber les germes ambiants: donc à mettre systématiquement dans vos recettes hivernales: on ne le redira jamais assez
Egalement : Le Navet le navet est un excellent draineur de la loge du poumon : donc soupes de navet, ou navets caramélisés : ( faire revenir dans un peu d huile d olive les navets épluchés et coupés en 4, saupoudrez les généreusement des 4 épices et recouvrer avec une cuillère a soupe de miel…laisser mijoter couvert à pt feu: vous aurez des navets caramélisés … ( eviter cette recette si vous avez du diabète!)
EPICES !!!!! dans la cuisine: c est la meilleur prévention…n oubliez pas:):) dans les 4 épices vous avez aussi du cumin qui fait digérer…
Le navet a de plus grande propriété râpé très fin et cru: il permet de bien digérer et draine toujours la loge poumon!!!!
Alors huiles essentielles comme dit dans le précédant billet,
oignons et navet au menus
bouillon de poulet bio ou de miso et vous passerez au travers de la grippe ou des bronchites qui courent en ce moment à Montréal…
Pour terminer…si notre corps nous arrête…on peut aussi se demander s’il ne vient pas crier bien fort…ce qu’ il essayait de nous dire depuis quelques semaines?…non?
Christine
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Bronchites, grippe et autres
on me demande quelques conseils aussi pour les bronchites, grippes et autres virus généreusement partagés ces jours derniers….
Sans faire de consultation " sauvage" car chaque individu a sa sensibilité propre et ses antécédents particuliers, il existe quelques classiques à se souvenir:
Le complexe R9 de chez Reckwegue: " décapite" assez bien tous ces symptomes de grippes et bronchies hivernales: 15 gouttes dans un peu d’eau toutes les 3 heures
en même temps diffuser de l huile essentielle de sapin baumier ou Eucalyptus, ou Ravintsara
se frictionner les poignets, les plantes des pieds, avec quelques gouttes d une de ces huiles mélangées dans une huile d’amande douce: poignets: c est le passage du méridien poumon…et plante des pieds: beaucoup de points réflexes dont un point important pour renforcer notre système immunitaire.
de même ne pas hésiter à faire des fumigations au dessus d un bol rempli d’eau chaude dans laquelle on aura mis quelques gouttes d huile essentielle citée plus haut: eucalyptus. Sapin Baumier, Ravintsara
Diffuser des huiles essentielles permet aussi à l’entourage de mieux se défendre; il pourra lui aussi se frictionner matin et soir les poignets et la plante des pieds avec le mélange cité: on évite ainsi d’attraper les virus de ses enfants, conjoint ou collègues de travail
Notez qu’il ne faut pas administrer d huiles essentielles aux enfants de moins de 3 ans! cependant, faire diffuser 20 minutes une huile dans la chambre un moment avant le coucher de l enfant l’aidera à respirer un air sain.
A vos huiles, donc!!
Amicalement
christine
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lendemain de fêtes
Et oui…je sais que malgré tous les appels à la modération, certains auront abusé de mélanges en vin,, de nourriture trop riche, voire des 2 en même temps…avec pour résultat …un corps qui crie!!!! : vomissement, diarrhée, maux de tête?
si c est le cas…voici quelques trucs utiles qui apaiseront ces soucis
Nux Vomica en 7 Ch : 3 granules 3 à 4 fois dans la journée , si vous avez la nausée, des vomissements ou simplement la sensation d’avoir trop mangé!! et bien sur: diète à l’eau chaude citronnée pendant 24h: ça vous fera du bien…Et lorsque ça commence à aller mieux…aller vous oxygéner dehors!!! en ce moment à Montréal, il fait un soleil magnifique…et des mètres de neige à pelleter…y a pas meilleur exercice..:):):)
Arsenicum Album en 7 CH : 3 granules après chaque selle liquide si vous avez la diarrhée. Bien sur là aussi , diète liquide: c’est à dire: ne manger rien: laisser ce pauvre tube digestif au repos, mais buvez!! buvez du bouillon de miso: qui a l’avantage d’alcaliniser votre système et de re minéraliser: car lors de diarrhée, ce qui affaiblit , c’est la perte de minéraux; le miso vous aidera à rétablir tout ça
La cannelle en poudre à raison d’une cuillère à thé dans une tasse d’eau chaude avec un peu de miel est aussi un excellent nettoyant du système digestif: à prendre une à deux fois par jour en fonction des symptômes
Bien sur les huiles essentielles: huile essentielle de menthe poivrée: une goutte sur les tempes( attention ne vous frottez pas : car risque de picotement dans les yeux: et pas plus d une goutte) soulagera les maux de tête: et une goutte sur la langue ( là aussi pas plus d’une goutte) aidera à digérer
et si vous avez simplement le sentiment d’avoir trop manger sans être malade…profitez en , pour vous mettre une journée complète aussi à la diète liquide: avec un bouillon que vous aurez préparé en faisant bouillir 2 l d ‘eau dans lequel vous mettrez une cuisse de poulet, un bel oignon, 2 gousses d’ail , 2 poireaux coupés en morceaux , un peu de gingembre; faites bien cuire à feu doux 20minutes . Passez et buvez le bouillon toute la journée!
Voilà, j ‘espère que ces petits trucs vous aideront à reprendre pied rapidement dans 2013!! et encore donc, une belle et bonne année 2013!
Christine
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menus de fêtes : suite et fin
Ceux qui me connaissent bien savent que j ai une prédilection très marquée pour le chocolat: le chocolat noir de préférence! Alors, comme j ai commencé à vous parlez de menus des fêtes…je me dois de vous dire 2 mots sur ma" drogue" favorite:
LE CHOCOLAT:
il arrive sur les tables à Noel et dans les repas de fêtes en général
petit rappel
Au 17ème et au 18ème siècles, le chocolat était déjà considéré autant comme un remède que comme un aliment( je me suis toujours dit que j aurai aimé vivre à cette époque…ce doit être pour cela, sans doute:):).
On le considérait comme nourrissant, stimulant, digestif, et même aphrodisiaque. Francois Marie Arouet, plus connu sous le nom de Voltaire avait besoin de son chocolat chaud pour écrire…..
Au 19ème siècle, on commercialisait des chocolats médicinaux qui masquaient le goût parfois désagréable des plantes qu’on y incorporait.!!!! (oui :Vivre au 18 ème siècle…ou 20 et 21ème ..mais surement pas au 19ème:):) Pour ceux et celles qui ont vu Midnight in Paris…je suis tentée moi aussi par ce genre de"régression" parfois…juste pour le plaisir:):) et Mr Woody Allen l’a superbement illustré dans ce film….
Bref, pour revenir au Chocolat:
SES PROPRIETES:
Riche en magnésium, fer, calcium, phosphore et potassium, le chocolat nous apporte aussi pas mal de minéraux indispensables à notre bien être
le chocolat est l’aliment plaisir et santé par excellence.
Il est une source précieuse de magnésium, indispensable au bon fonctionnement du système nerveux. Sa teneur en autres sels minéraux comme le phosphore, le fer, le cuivre, le calcium, n’est pas négligeable.
Le "plus" du cacao est la promesse d’un véritable quarte gagnant de la bonne humeur: tonique, anti stress, euphorie, stimulant.
Les effets les plus connus sont les psychostimulants produits par la théobromine et la caféine.
Deux autres substances, dont la structure moléculaire est proche des amphétamines, ont des propriétés similaires. Il s’agit de la phényléthylamine (PEA) et de la tyramine. La Phenyléthylamine est produite en grande quantité lorsque l’on devient amoureux:elle est responsable d’euphorie et hyper activité: C est le coup de pouce qu ‘apporte le chocolat…
Quant à la sérotonine, neuromédiateur bien connu, elle est actuellement très employée en pharmacologie comme antidépresseur.
Enfin, l’anandamide, lipide du cerveau, produirait des effets proches de ceux du cannabis!! mais sans les effets toxiques, évidemment.. Donc cela devient quasiment thérapeutique de manger du chocolat; et d’ailleurs nos envies de chocolat surviennent toujours dans des moments bien spéciaux…le corps parle
CHOCOLAT ET SANTE
Le chocolat est parfois accusé de donner des migraines, de l’acné et de constiper… Tous ces a priori ont été totalement récusés par les travaux scientifiques, mais les préjugés persistent.
Il ne donne pas de crise de foie ; tout au plus, il peut ralentir la digestion s’il est trop gras et consommé après un repas trop copieux.
Il n’occasionne que très exceptionnellement des réactions allergiques.
On ignore trop souvent que le chocolat noir particulièrement riche en cacao, fait baisser le taux de cholestérol total et augmenter légèrement le bon cholestérol.!!
De plus, il constitue un aliment bénéfique pour la prévention des maladies cardio – vasculaires.
Le cacao contient de la bêta-carotène, des vitamines B 1, B 2, B 5, B 6, PP et B 9, mais surtout de la vitamine E qui agit contre le vieillissement.
Aphrodisiaque?
Depuis le temps des Aztèques et des Mayas qui ont initié la consommation du cacao, il a toujours été considéré comme un excitant sexuel. Les légendes sont généralement mises à mal par la science, mais celle-ci a bénéficié de la coopération de rats de laboratoire chez lesquels l’administration de phényléthylamine (PEA) déclenche un comportement copulatoire. Savoir s’il en est de même chez l’Homme ou la Femme, c’est une autre histoire!
Alors là aussi, comme dans le billet précédent, le chocolat est à consommer avec modération ; choisissez du bon chocolat, riche en cacao et pas ces vagues pâtes cacaotées tellement sucrées qui prennent tout de même le nom de chocolat….et qui n’en sont pas!
Soyez vigilants dans vos choix de bon chocolat…et toujours modérés dans votre consommation
Christine
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Huitres et Champagne….
En ces temps de fêtes de fin d’année, ou les agapes culinaires vont aller bon train, je vous invite à privilégier 2 "invités de marque" à votre table
Les huitres et le champagne…
.A DOSE MODÉRÉE, on s’entend: l excès étant préjudiciable en tout: nourriture, vin, discours etc etc…
Ces 2 aliments ont des vertus thérapeutiques certaines!!!
L huitre:
C’est une vraie mine d’or en sels minéraux: - calcium – magnésium – sodium – fer - potassium – zinc – cuivre – chlore - iode - soufre – phosphore :- manganèse
L’huître contient plus de vitamines que le poisson , qui lui même en contient plus que que la viande :vitamine C - vitamine B1 ou thiamine - vitamine B2 ou riboflavine- vitamine A - vitamine D - vitamine PP – acide folique – biotine vitamine B12
L huitre apporte une qualité de protéines facilement assimilables en quantité intéressante:une dizaine d huitres équivaudrait à un steak de 100g; de plus l huitre se digère facilement et on la prescrivait autrefois comme reconstituant de choix pour les convalescents, les femmes enceintes et les enfants en croissance… Par ailleurs l huitre est faible en lipides, ce qui est excellent compte tenu de nos alimentation souvent trop riches en matières grasses; Enfin concernant les glucides, l huitre est surtout riche en glycogène, et est donc de ce fait un aliment très énergétique: (Le glycogène est notre réserve d’énergie: il libère le glucose dont les cellules auront besoin)
Le Champagne
Une flûte de champagne contient plus de 4000 composants dont principalement des sels minéraux, des vitamines, des sucres, des oligo-éléments,
De par son apport considérable en magnésium, en fer ionique, en calcium, en zinc et en cuivre, le champagne fait un excellent soporifique. Il favorise le sommeil. Il stimule ainsi le cerveau et prévient les migraines avec ces apports en éléments énergétiques et minéraux. Le champagne contient également du gaz carbonique qui stimule la digestion.
Sa faible acidité permet de prévenir les problèmes du foie.
Sa forte contenance en magnésium et en sels carbonatés optimise l’action du flux biliaire ce qui favorise l’élimination des toxines contenues dans l’organisme.
Le champagne possède également des vertus laxatives. Prendre un verre de ce vin après chaque repas favorise la digestion et favorise l’action du colon.
Quoi qu’il apporte beaucoup de bienfaits à l’organisme. Le Champagne est à consommer avec modération. En effet, au-delà de deux flûtes de champagne, ce breuvage produit un effet totalement inverse..
Et oui, j en vois d’ici certains déjà déçus, faire grise mine!
Si la science confirme les effets thérapeutiques du champagne, elle confirme aussi la nécessité de modération…Il doit être consommé à faible dose pour optimiser son effet énergétique. A forte dose, il perd tous ses propriétés thérapeutiques!
Avouez tout de même que comme prescription :
6 à 12 huitres et 2 coupes de champagne …
pour se remettre des fatigues de l année et ce aussi régulièrement que votre porte monnaie vous le permet pendant la saison des fêtes et même un peu après, ce n est pas trop dur…!
Voilà donc la prescription que je vous fait pour les menus de fin d ‘année
n ‘oubliez pas non plus les citrons, qui en jus vous feront mieux digérer les excès que vous pourriez faire par ailleurs…
n oubliez pas non plus de parfumer vos poissons ou viandes de thym, d ‘herbes de Provence: vous digèrerez mieux
et n ‘oubliez pas surtout de rester modérés dans les quantités: goutez à tout …mais allez y doucement!! : Gourmet mais pas Glouton!!!! Outre l’élégance que cela confère, c’est meilleur pour notre santé!
N oubliez pas non plus de prendre conscience de la chance que vous avez de pouvoir gouter ces plaisirs: C est surtout aussi pour cela me semble t il que la modération s’impose: L excès peut devenir indécent: et ce en tout! Donc régaler vous, mais en conscience…
Bon Appétit!
Christine
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Halte aux virus !
Quelques trucs simples et efficaces pour éloigner les premiers virus de l’hiver:
Tout d’abord, s’assurer de respirer un air sain, en éliminant acariens autant que virus circulant…Pour cela rien de tel que les huiles essentielles:
1/ en vaporisation : Prendre un vaporisateur rempli d’eau distillée mélangée à quelques gouttes d huiles essentielles: Thym, pin, eucalyptus, ravintsara : mélanger bien et vaporisez dans la maison: en plus de sentir bon, cela éloignera les "intrus" invisibles..
2/en diffusion : Dans un diffuseur d huiles essentielles: En choisir une , et on varie d’un jour à l’autre
soit le diffuseur électrique: choisissez ou Ravintsara, ou Pin ou Eucalyptus: et mettez en quelques gouttes dans le petit contenant en verre, branchez et laisser diffuser 30 minutes environ: les micro gouttelettes seront diffusées dans l air ambiant: à faire matin et soir.
soit vous utilisez ces diffuseurs faits d une coupelle placée au dessus d’une chandelle: mettre un peu d’eau dans la coupelle: choisir aussi une huile, en mettre quelques gouttes, et allumer la chandelle en dessous: la vapeur d eau saturée de gouttelettes chargées en huile essentielle, se répandra ainsi dans l air respiré: de même : matin et soir
3/en friction : si vous êtes en contact avec certaines "zones à risque" comme aéroport, hôpitaux, écoles: : quelques gouttes (2 à 3 )d’huile essentielle d’eucalyptus ou de ravintsare: à appliquer sur les poignets, les lobes des oreilles et à la base du cou: là où une vertèbre pointe: la 7 ème cervicale. ( ne pas appliquer aux enfants de moins de 3 ans: pour eux la diffusion dans la chambre suffit)
4/en bain: se rappeler que le bain doit suivre une douche où on a préalablement ouvert les pores de le peau en se frictionnant efficacement: dans un bain chaud, faire fondre 2à 3 grosses poignées de sels d’Epson sur lequel on a versé aussi 2 gouttes d’huiles essentielles de lavande (pas d huiles irritantes pour la peau: avec la lavande on ne court aucun risque!)
Enfin un grog très efficace si les frissons et la fièvre sont arrivés..utiliser les "médicaments "de la cuisine: soit gingembre râpé, branche de thym clou de girofle et citron….:Pour une tasse d’eau chaude, rajouter une branche de thym, 2 clous de girofle, un peu de gingembre râpé: faire bouillir, filtrer et boire après avoir rajouté un filet de citron pressé et un peu de sirop d érable ou de miel. Si vous aimez les tisanes de thym, c’est le temps de s’en faire une tous les jours pendant la saison froide: le thym est un merveilleux antiviral…
Avec ces petits trucs, vous devriez garde le dessus sur les virus!!!
Bonne semaine
Christine
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On me demande souvent si le citron n est ps trop acide, quelles sont ses vertus? comment le prendre? Avec l’hiver qui s’installe, je prends le temps de répondre à tout cela: LE CITRON:
On me demande souvent si le citron n est ps trop acide, quelles sont ses vertus? comment le prendre?
Avec l’hiver qui s’installe, je prends le temps de répondre à tout cela:
LE CITRON:
Originaire du Cachemire,
les Arabes introduisent le citron en Afrique et les Croisés en Europe. Il fut acclimaté dans tout le bassin méditerranéen
Riche en sels minéraux et en vitamine C, faible en calories (35 calories par 100 grammes) le citron est non seulement apprécié en cuisine,( Que ta nourriture soit ton premier médicament: Hippocrate) mais il possède aussi de nombreuses propriétés.
Le citron renferme ainsi un bel éventail de minéraux et d’oligoéléments, indispensables à l’organisme. Parmi eux, du potassium, qui lui confère un effet légèrement diurétique, du calcium pour l’ossature et du fer pour la force et l’énergie.
On parle bien sur de VRAIS citrons : que l on coupe en deux et que l’on presse…trop de patients me demandant encore si les "jus" que l on trouve dans ces horribles petits flacons de plastique jaunes et qui sont en principe du jus de citron """??sont valables:……………. NON NON ET NON: le liquide contenu dans le flacon en plastique( en plus!! ) a perdu depuis longtemps ses propriétés!
Donc LE citron: Le vrai: le fruit…:):) est une petite mine d’or:
Antiseptique, anti rhumatismal, anti bactérien, antioxydant, fébrifuge, antiartériosclérose, anticholestérol, diurétique, désinfectant, cicatrisant… … la liste des propriétés du citron est longue.
Il améniore notre système immunitaire, et nous protège ainsi de la plupart des infections… Il favorise par ailleur la circulation sanguine, il fluidifie notre sang de manière naturelle …
Le citron est acide en bouche, il est donc nécessaire de ne pas en abuser( un a deux demi citron par jour en fonction des besoins : c est suffisant) afin de ne pas abimer vos dents. Surtout de ne pas le "siroter" mais de le boire comme un verre d’eau .
Mais cette acidité est neutralisée pendant la digestion (oxydation), lorsqu’il se transforme en bicarbonates de potassium ou de calcium et qu’il devient alcalin.: Donc le Citron n ‘accroit pas l’acidité d ‘un sujet, bien au contraire!!!
Boire de l’eau chaude avec du citron est un truc de" grand-mère", ( et ca y est ..j ai rejoins depuis cet été la confrérie des grands mères: et ravie d’en ’être")
Utilisé notamment en cas de " barbouillage ", c’est a dire de digestion difficile, les lendemains de repas festifs…
L’eau chaude avec du citron aide à la mise en route du système digestif et rend le processus d’élimination des déchets du corps plus facile. Il réduit les problèmes de constipation et de diarrhée en assurant les fonctions du côlon en douceur.
Le jus de citron est connu pour ses propriétés diététiques. C’est un puissant nettoyeur qui régénère en même temps le système digestif troublé souvent par une mauvaise alimentation. On me demande si le fait d’avoir une vessie hyper "active" est une contre indication au citron: je ne le pense pas, l’effet diurétique est là pour nettoyer les toxines du corps et n a rien d e majeur : autrement dit les désagréments de l ‘effet diurétique sont moindres que les effets bénéfiques….mais c’est à chacun de faire son expérimentation et de voir..
Je suis allée rechercher la composition exacte du citron: et vous comprendrez ainsi d’où lui viennent ses vertus
un peu de vitamine A, de vitamines B1 et B2 ainsi que des bio flavonides, et de la pectine. Mais c’est la vitamine C qui est de loin la plus présente dans ce fruit. On estime une moyenne de 50 mg de vitamine C pour 100 g de fruit. Il contient également des caroténoïdes et des coumarines. Tous ces composants sont de puissants antioxydants et confèrent également au citron de puissantes qualités antiseptiques.
Le citron étant particulièrement riche en vitamine C, rappelons que celle-ci joue un rôle important dans le développement des os et des dents, dans l’intégrité du tissu sanguin et des capillaires; elle tend à normaliser la pression sanguine et le taux de sucre dans le sang; elle protège le cristallin et stimule la surrénale et la fonction ovarienne. Elle est un puissant antioxydant et permet également de contrer favorablement les effets néfastes du stress.: Et la vitamine C naturelle contenue dans le citron n a rien d’excitant, et n’empêche pas de dormir!!
Certains s’inquiètent de l ‘acidité première du citron, l’accusant de déminéraliser l’organisme. Cela n est pas du tout fondé: On sait que les citrates sont brûlés dans l’organisme et laissent un résidu moyennement alcalin.
Les sels acides des acides organiques perdent par oxydation, au cours du métabolisme, leur acidité primitive et donnent lieu à la formation de carbohydrates alcalins possédant les propriétés et les caractéristiques des bases.
Loin de décalcifier l’organisme, de nuire au squelette, l’acide citrique a un effet déterminant dans la rétention du calcium.
Utilisation thérapeutique du Citron:
Pouvoir antiseptique: Puissant antiseptique, il combattrait efficacement une vingtaine de germes. Il est donc très utile pour combattre toutes infections, particulièrement les refroidissements, grippes, rhumes. Il contribue à abaisser la fièvre par son action sudorifique. Ce pouvoir antiseptique est également efficace dans les problèmes d’infections urinaire, vésicales et rénales. Son action diurétique accélère également l’élimination des toxines. Il préserve l’appareil digestif des infections, dont les diarrhées. Ce n’est pas un hasard, si il est si présent dans les cuisines des pays chauds, au même titre que les épices dont j ai déjà parlé comme anti septiques..
Circulation sanguine: Au niveau du système circulatoire, le citron contribuerait également à abaisser le taux de cholestérol.
Son action sur le système sanguin est digne d’intérêt, en améliorant la fluidité du sang:
en cardiologie on a régulièrement recours à l’aspirine pour fluidifier le sang et prévenir ou traiter la formation de caillots sanguins. Cependant, l’aspirine présente l’inconvénient de favoriser également des hémorragies. Or le citron possède la propriété de fluidifier le sang, et contrairement à l’aspirine, selon le Dr Paul Nègre, il a également la propriété d’améliorer très rapidement la majorité des syndromes hémorragiques. La propriété hémorragique de l’aspirine cesse par administration concomitante de citroflavonoïdes….
Ne vaudrait il pas mieux prendre un demi citron préssé dans eau matin et soir que ces fameux aspirines à long terme, pour fluidifier le sang??….Et d’ailleuts en gemmathérapie( branche de la phytothérapie,) on l utilise justement dans ces cas là.
Citron et digestion: On reproche encore souvent au citron d’augmenter la sécrétion d’acide chlorhydrique et de provoquer des aigreurs….Certaines personnes pourront en effet éprouver des sensations de brûlures après la consommation de citron, mais il s’agit en réalité d’un signal d’alarme qui doit les inciter à revoir leur façon de s’alimenter:Abondance de pâtes, féculents, pain blanc, riz blanc, sucres et alcool sont incompatibles avec le citron, et sont incompatibles d’ailleurs avec une bonne santé!!
Par ailleurs les meilleurs effets du citron seront obtenus lorsque celui ci sera consommé loin des repas: quelques deux heures après le repas, ou après le souper
Loin de provoquer de l’hyperchlorhydrie, le citron a une action " Eupeptique", c’est à dire qu’il normalise la digestion.
Citron et peau: Rien de tel que le citron pour rajeunir la peau…
Il contribue en effet à maintenir l’équilibre du PH de la peau. Vous pouvez composer un masque pour la peau en mélangeant en proportions égales du citron à du miel, et rajouter y une goutte d’huile essentielle de bois de rose..
Pour soigner une blessure, quelques gouttes de citron agiront comme antiseptique, si vous n’avez rien d’autre sous la main…
J espère qu ainsi j’aurai répondu à toutes les questions concernant le citron…et que vous prendrez l’habitude de mes mères, grand mères et tantes et autres femmes méditerranéennes qui ont toujours eu du citron dans leur cuisine..
Née au milieu de traditions méditerranéenne , je mesure à quel point cela a été un atout majeur pour "mon éducation médicale primaire"c’est à dire celle des habitudes alimentaires…compensant ainsi …certains effets plus contraignants de toute éducation "méditerranéenne "pour une fille, à l’époque 
:):)
Amicalement
Christine
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Dans la rubrique: La nature nous offre les meilleurs remèdes: voici quelques conseils supplémentaires
Dans la rubrique: La nature nous offre les meilleurs remèdes: voici quelques conseils supplémentaires
Le citron: un demi citron dans une tasse d eau chaude le matin à jeun ou le soir après le souper:Votre foie vous en sera reconnaissant: vous digèrerez mieux, mais surtout vous lutterez contre l’acidité, source de tous nos maux: le citron, même acide au goût, neutralise une fois dans l ‘estomac, l’acidité du corps, par une réaction biochimique entre l’acide chlorhydrique de l ‘estomac et l’acide citrique. Lire la suite
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