Et si on traversait l’hiver sans trop de désagrément?
L’humidité et le froid arrivant, on redoute le cortège habituel de grippes, rhumes et aussi les recrudescences des pathologies rhumatismales. Si on retrouvait de bonnes habitudes saines et des remèdes naturels pour y faire face.
Les maladies rhumatismales
Avec le retour de l’humidité, les articulations endolories se font plus sentir. C’est le moment de diminuer voire supprimer les protéines lactées d’origine bovine : yaourts, fromages, laits de vache : elles ne sont pas entièrement assimilées par notre organisme et sont ainsi à l’origine d’une acidité qui se stocke dans nos ligaments, cartilages, tendons. Et n’ayons pas peur pour notre calcium : ce n’est pas non plus un calcium assimilable par notre organisme qui se trouve dans le lait de vache… Pensez à faire une cure en acide gras essentiels type oméga 3 : outre leur effet protecteur sur le système cardiovasculaire et régénérateur sur le système nerveux, ils ont aussi une très bonne activité anti-inflammatoire. Prendre également de la silice qui va aller “huiler” nos articulations. Éventuellement une cure de tisane reine des prés qui en plus élimine les excès d’urée et d’acide urique.
Les maladies infectieuses
Elles sont le plus souvent d’origine virale. C’est le temps de renforcer notre système immunitaire pour y faire face. Cela commence par l’alimentation : évitons le grignotage et mangeons une alimentation digeste, bien cuite; pensons à introduire quotidiennement dans notre alimentation des épices, qui sont de précieuses alliées dans cette lutte contre les microbes : ail, oignon, gingembre, curcuma, coriandre, cannelle. Pensez aux infusions de thym qu’on appelle l’antibiotique naturel! Attention au jus d’orange matinal, qui en fait est un faux ami : il entretient l’acidité du corps, donc est plutôt néfaste… Si vous tenez absolument au jus, essayez la pomme. Faire une cure d ‘échinacée, vitamine C naturelle, 50 gouttes 2 fois par jour : elle renforcera votre système immunitaire. Pensez à faire provision d’huiles essentielles pour l’hiver :
- Raventsare : une petite merveille antivirale, anti-infectieuse
- Sapin baumier: pour les problèmes bronchiques ou pulmonaire
- Lavande : harmonisante
- Thym : anti-infectieuse
On en mettra en diffusion dans la maison, mais aussi on pourra s’en frictionner les poignets et la poitrine, diluées dans un peu d’huile d’amandes douces : soit raventsare, soit sapin baumier. On les utilisera en fumigation (dans un bol d’eau chaude, en respirant à plein nez au-dessus) en synergie avec la lavande qui est harmonisante. Enfin, on pensera à respecter un bon rythme : sommeil, veille car l’insomnie, le surmenage et les autres stress nuisent à notre résistance face aux agressions climatiques. Novembre, mois où l’on doit commencer à s’occuper de notre corps pour le renforcer, en prévision de l’hiver qui s’en vient, comme on équipe sa voiture ou sa maison, pensons à nous équiper pour passer un bel hiver, en santé.
Publié le 27 février 2008
